Brown onderzoekt wat de kenmerken zijn van mensen die een ‘wholehearted’ leven leiden. Ze verwacht in de uitkomsten te vinden dat deze mensen op haar zullen lijken en doen wat zij doet: hard werken, het altijd goed proberen te doen, de regels volgen, altijd aan jezelf werken….. Ze rubriceert haar onderzoeksgegevens in de kolommen ‘Do’ en ‘Don’t’ en komt tot de ontdekking: ‘’I’m living straight down the shit list’. Compleet herkenbaar dit! Ook ik dacht jaren het 'goed' te doen en dit precies het verkeerde. Net als Brené Brown heb ik ontdekt dat het draait om zelf-acceptatie. Waarom is dat zo moeilijk? Daarvoor moet je eerst de kracht van schaamte en angst onderkennen. In mijn coachpraktijk komt dit thema regelmatig terug in de vraagstelling van mijn cliënten. Kijken naar schaamte en angst, de 'schadumkanten' die we liever wegstoppen, is dan een belangrijk onderdeel van het werk dat we samen doen.